Bí kíp quan hệ lâu xuất tinh – khẳng định bản lĩnh phái mạnh

bi quyet quan he lau xuat tinh

Nhiều nam giới gặp phải tình trạng “chưa bắt đầu đã xỉu” bởi xuất tinh sớm. Điều này khiến nam giới tự ti mất phong độ, bản lĩnh trước mặt bạn tình và khiến phái nữ hụt hẫng. Vì vậy việc tìm hiểu những bí quyết quan hệ lâu ra được nhiều cặp vợ chồng quan tâm.

Trên thực tế thời gian quan hệ ngắn hay dài phụ thuộc vào thời gian xuất tinh trùng của nam giới. Do đó nam giới luôn tìm cách kìm hãm xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ của mình. Để giúp cánh mày râu khắc phục tốt điều đó, dưới đây là một số bí kíp kéo dài cuộc yêu, các bạn có thể tham khảo.

Bí quyết quan hệ lâu ra hơn

Khả năng giữ phong độ lâu hơn trên giường giúp nam giới khẳng định bản lĩnh của mình và tình cảm vợ chồng nồng thắm hơn. Tuy nhiên theo thời gian nhiều nam giới dần dần đuối sức và xuất hiện biểu hiện rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm có người hoàn thành công việc chỉ trong 2 phút là ra,…

Thời gian này quá ít để cả hai thỏa mãn, đặc biệt là bạn tình của bạn. Nếu bạn thường xuyên rơi vào tình trạng “chưa đến chợ đã tiêu hết tiền” và muốn tìm cách lâu ra hơn khi quan hệ hãy tham khỏa 3 bước sau:

1. Cần chuẩn bị kỹ trước khi quan hệ

Việc chuẩn bị tốt những điều sau trước khi quan hệ cũng phần nào giúp cải thiện tình trạng của bạn. Cụ thể bạn cần chuẩn bị những gì?

  •  Sức khỏe tốt

Bởi bạn không thể ra trận mà đến cây sung cũng không có đủ sức mang được. Để có sức khỏe tốt bạn cần có lối sống lành mạnh về chế độ ăn uống và tập luyệt thể dục thể thao nâng cao sức dẻo dai, sức đề kháng tốt.

Ăn uống đủ chất, bổ sung chất dinh dưỡng từ thực phẩm từ thiên nhiên như đông trùng hạ thảo hay hàu biển. Ngoài ra bạn nên hạn chế uống bia rượu, hút thuốc lá hay sử dụng chất kich thích,…Như vậy sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và giảm chất lượng tinh trùng

  • Tinh thần thoải mái trước khi lâm trận

Tâm lý là yếu tố ảnh hưởng nhiều đến khả năng giữ phong độ của nam giới khi nhập cuộc. Nếu bạn tự ti, lo lắng, stress mệt mỏi của bản thân vào cuộc “yêu” thì khả năng quan hệ lâu ra không khả thi.

Thay vào đó bạn phải tự tin, tinh thần thoải mái, hãy tin rằng mình có đủ sức khỏe và kỹ năng để đưa cả hai về đích một cách miên mãn. Điều này sẽ giúp bạn hưng phấn hơn và hấp dẫn hơn trong mắt cô ấy.

Có thể bạn vẫn thất bại trong một vài lần đầu. Nhưng hãy kiên trì “tập luyện” một tinh thần chiến binh dũng mãnh khi ra trận sẽ đem đến niềm vui cho cả hai.

  • Tập thủ dâm để luyện sức bền

Thủ dâm là hoạt động sinh lý bình thường ở nam giới. Nếu thủ dâm đúng cách với tần suất phù hợp còn là cách để cải thiện sức khỏe cũng như giúp nam giới biết cách kiểm soát “cậu nhỏ” của mình khi lâm trận.

Đây cũng là cách nam giới tăng sức bền, sự dẻo dai qua các lần tập rượt trước. Vì vậy hãy cố gắng làm chủ “cậu nhỏ” qua các lần để khi bước vào cuộc yêu, thời gian quan hệ được lâu hơn. Lưu ý sau khi thủ dâm, bạn cần vệ sinh sạch sẽ để tránh viêm nhiễm vùng kín và không nên quá thô bạo

  • Đặt mục tiêu về thời gian quan hệ

Khi làm việc gì đó bạn cũng nên đặt mục tiêu cho mình ngay cả chuyện chăn gối cũng không ngoại lệ. Nếu lần trước bạn xuất tinh trong 4 phút thì hãy đặt mục tiêu lần sau lên 5 phút. Bạn không nên đặt mục tiêu quá dài hơn lần đầu bởi nếu thất bại gây cảm giác thất vọng. Quan trọng là bạn đã có sự cải thiện thì sớm muộn bạn cũng đạt được mong muốn của mình.

Có thể bạn quan tâm đến dịch vụ cắt ống dẫn tinh ở nam giới 

2. Kỹ thuật khi lâm trận

Khi đã chuẩn bị tốt trước khi quan hệ mà đến lúc lâm trận cũng phải áp dụng đúng “chiến thuật” mới có thể thắng lợi vẻ vang được.

  • Dạo đầu lâu hơn

Màn dạo đầu dường như là bước then chốt để nâng cao cảm xúc cho cả hai trước khi “nhập cuộc”. Man dạo đầu có lẽ là màn yêu thích nhất của phụ nữ khi họ cảm nhận mình được yêu thương qua nhũng hành động ôm hôn, âu yếm, động chạm cơ thể. Bạn sẽ được người vợ đánh giá cao nếu bởi sự tinh tế khi hiểu tâm lý chị em nữa đó.

  • Tư thế “yêu”

Tư thế quan hệ khác nhau cũng kích thích cậu nhỏ khác nhau. Khi thay đổi tư thế là lúc bạn để “cậu nhỏ” nghỉ ngơi một lát và chuyển sang tư thế khác. Có một số tư thế bạn sẽ kích thích nhiều hơn, một số thì chậm lại.

Bằng kinh nghiệm và kỹ năng tích lũy qua các lần trước bạn sẽ biết cần phải cọ sát nhiều hơn hay ít đi. Bạn nên chuyển tư thế nào để “hãm” cậu nhỏ lại hay cần kích thích mạnh hơn.

Tư thế quan hệ truyền thống (trai trên, gái dưới) là tư thế lâu ra nhất.

  • Sử dụng bao cao su

Các cặp đôi thường không thích sử dụng bao cao su vì cho rằng sẽ làm giảm cảm giác. Tuy nhiên bao cao su lại có một lợi ích để đồng hành cùng bạn trong các cuộc vui. Bởi không chỉ có tác dụng bảo vệ, bao cao su còn làm giảm ma sát, kích thích cô bé khiến bạn giữ được thời gian cương cứng lâu hơn. Tham khảo thêm: rách bao cao su có thai không?

  • Thở chậm rãi

Hít thở sâu là cách bạn đập tan mọi lo lắng và cũng làm cho cậu nhỏ ít kích thích hơn nhờ đó mà quan hệ được lâu hơn. Việc hít thở nhanh có thể khiến cơ thể hiểu lầm là bạn sắp thăng hoa và xuất tinh.

3. Các bài tập hằng ngày để quan hệ lâu ra

Bài tập Kegel là một bài tập tăng cường các cơ vùng chậu giúp nam giới kiểm soát khả năng xuất tinh rất tốt. Cách thực hiện bài tập này rất đơn giản: Thực hiện động tác giống như nhịn tiểu trong khoảng 10s rồi trở lại bình thường. Lặp đi lặp lại động tác này đến khi quen bạn có thể tập luyện ở bất cứ đâu trong thời gian rảnh. Xem thêm: Tư thế quan hệ tăng khả năng thụ thai 

Trên đây là những bí quyết giúp nam giới chinh chiến lâu hơn. Hy vọng những thông tin này giúp ích cho các anh trong cuộc chiến tăng cường sức mạnh và tăng chất lượng chuyện phòng the.

5 (100%) 1 vote
Bs. Hoàng Tuấn Linh

Bác sĩ Hoàng Tuấn Linh – chuyên ngành Sản phụ khoa tại tại Trung tâm khám chữa bệnh Chất lượng cao, ngoài ra Bs Tuấn Linh còn là kiểm soát nội dung trên DailySuckhoe.com chuyên tư vấn, chia sẻ những kiến thức về sức khỏe sinh sản, các bệnh phụ khoa, chăm sóc sức khỏe sinh sản

Bình luận của bạn